T3 ינדזשויז די שטיצן פון די וילעם.מיר קענען פאַרדינען צוגעבן קאַמישאַנז ווען איר קויפן פֿון לינקס אויף אונדזער פּלאַץ.אַז ס וואָס איר קענען צוטרוי אונדז.
איר דאַרפֿן די בעסטער וואָג באַנק פֿאַר אַ געהעריק ווערקאַוט אין שטוב, דאָס איז אַ פאַקט.ניט קיין ענין וואָס טיפּ פון שטאַרקייַט טריינינג איר טאָן, אַ שטאַרק, אַדזשאַסטאַבאַל אָדער פלאַך האַנטעל באַנק וועט העלפֿן איר נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער מדרגה.
אין דעם פירער, מיר האָבן בלויז ליסטעד די וואָג בענטשעס וואָס פאַרדינען דיין ופמערקזאַמקייט, אַרייַנגערעכנט די בעסטער ביליק וואָג בענטשעס און מער.צי איר דאַרפֿן אַ ביליק וואָג באַנק פֿאַר פּשוט היים ווערקאַוץ אָדער אַ אַדזשאַסטאַבאַל באַנק פֿאַר מער דיטיילד ווערקאַוץ?זענט איר אַ הויך אָדער גרויס מענטש איר זוכט פֿאַר אַ נייַע וואָג באַנק?מיר זענען דאָ צו צושטעלן אַלע די אָפּציעס.
אין זיך, אַ וואָג באַנק איז נישט גענוג פֿאַר אַ היים ווערקאַוט: אויב איר ווילן צו נוצן אַ וואָג באַנק צו בויען מוסקל אָדער פאַרלירן וואָג, איר קענען קויפן עטלעכע ווייץ.פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף ווייטליפטינג אין שטוב, טשעק אויס די בעסטער ט 3 דאַמבבעללס, די בעסטער באַרבעללס, די בעסטער פּאַנקייקס און די בעסטער קעטטלעבעלל גוידעס.
פארוואס איר קענען צוטרוי T3 אונדזער עקספּערט ריוויוערז פאַרברענגען שעה טעסטינג און קאַמפּערינג פּראָדוקטן און באַדינונגס אַזוי איר קענען קלייַבן די וואָס איז רעכט פֿאַר איר.לערן מער וועגן ווי מיר פּרובירן.
די מאַסיוו Mirafit M150 אַדזשאַסטאַבאַל וואָג באַנק אָפפערס אַ ספּאָרטזאַל-פרייַנדלעך בויען קוואַליטעט, אָבער עס איז נישט גענוג אָפרינגז פון באַוווסט בראַנדז אַזאַ ווי Life Fitness און Technogym.
טראָץ די גלייַך אַסקינג פּרייַז, עס נאָך ינקלודז אַ שטאַרק ראַם געמאכט פון 7 קס 5 סענטימעטער 2 מם דיק שטאָל טובינג.עס אויך באָוס נאָך פּרעמיע פֿעיִקייטן אַזאַ ווי קליין ווילז אויף די צוריק און אַ פראָנט גריפּ שעפּן פֿאַר יז פון נוצן.
וואָס ס מער, ניצערס נוץ פון זעקס אַנגלעס פון די באַקרעסט און פיר יחיד אַוועקזעצן אַנגלעס, אַלאַוינג אַ ברייט קייט פון שטעלעס פֿאַר דיסמאַנאַלינג אַפּעריישאַנז.
אָבער, עס איז קיין געשטעל אין דעם פּרייַז פונט, אַזוי אויב איר טאָן ניט לייגן איין, אַ באַנק איז בעסטער געניצט מיט אַ גאַנג פון האַנטעל, סייַדן איר האָבן אַ ספּעציעל גוט פרייַנד וואָס וועט זיין צופרידן צו סנאַפּן די באַר נאָך איר 'ווע געטאן דיין מאַקסימום.
די ווידער פאַסטער מאַנשאַפֿט פּלוס אַדזשאַסטאַבאַל באַנק איז דיזיינד פֿאַר ווער עס יז וואָס איז ערנסט וועגן ווייטליפטינג, אפילו ווען טריינינג אין שטוב.די מעשוגע מאַקסימום מאַסע (אַרויף צו 450 קג) אַלאַוז ניצערס צו באַנק זייער שווער ווייץ, אפילו אויב זיי זענען שווער.וואָס ס מער, די באַנק קומט כּמעט גאָר פארזאמלט, אַזוי איר קענען אָנהייבן פּאַמפּינג אייַזן ווי באַלד ווי עס קומט.
דער באַנק האט אַ שטאַרק שטאָל ראַם מיט אַ וועריאַבאַל מאָס פון 4 צו 14, אַ שטאַרק דיק ניט-צעטל בלאָק און אַ דיק שטאָל צוריק וואָס האלט די הויפּט קישן סיקיורלי אין פּלאַץ.די באַקרעסט אַדזשאַסטיד פון פלאַך צו 90 דיגריז, מאכן עס ידעאַל פֿאַר טריינינג טשעסץ, געווער, דעלטאָידס און מער.
איין קליין פּראָבלעם איז אַז די גאָר אַפּרייט שטעלע איז איבער 90 דיגריז, וואָס מאכט עס ומפּאַסיק פֿאַר די שטרענג אַקסל דרוק.אָבער, מיר האָבן געפֿונען אַז אַ 75 גראַד ווינקל איז גענוג פֿאַר דעם געניטונג.
די מאַטע איז געדיכט און סאַפּאָרטיוו, און די פלאָרינג איז געמאכט פון ניט-צעטל מאַטעריאַל, אַזוי די מאַטע איז נישט סטאַק אויף עס אפילו נאָך אַ טיף ווערקאַוט.די אַוועקזעצן בלייבט שמאָל צו לאָזן דיין פֿיס צו רירן פרילי, אָבער די פראָנט און דערציען באַסעס האָבן ברייט גומע פֿיס צו צושטעלן אַ האַרט באַזע פֿאַר דיין ווערקאַוץ.
כאָטש $ 300 איז אַ ביסל אַראָפאַנג פֿאַר אַ וואָג באַנק, די NordicTrack Utility Workout Bench זאָל זיין בארעכטיגט באַלד.דאָס איז אַ גלאַט באַנק מיט אַ פּלאַץ פון וואַטן און איז זייער אַדזשאַסטאַבאַל.אין דערצו, זייַן שטאָל קאַנסטראַקשאַן איז דוראַבאַל.
מיר רעקאָמענדירן די NordicTrack Utility טריינינג באַנק פֿאַר ווייטליפטערז פון אַלע טויגיקייט לעוועלס;נאָך אַלע, עס איז קיינמאָל צו פרי צו פאַרמאָגן אַ וואָג באַנק, און אויב שטאַרקייט טריינינג איז נייַ אין דיין טויגיקייט מדרגה, דעם וואָג באַנק שטייט אויס פֿאַר זיין קוילעלדיק קוואַליטעט און פֿעיִקייטן.רעפֿערענץ.
ווען עס קומט צו אַפאָרדאַבאַל טויגיקייט ויסריכט, איר קענען שטענדיק פאַרלאָזנ זיך Decathlon.און מיר טאָן ניט מיינען "ביליק" אָדער "נעבעך קוואַליטעט" דאָמיאָס ווערקאַוט ויסריכט איז בכלל גוט קוואַליטעט און גיט גענוג בייגיקייַט פֿאַר רובֿ טייפּס פון היים ווערקאַוץ.
פֿאַר בייַשפּיל, די Domyos 900 ווייט באַנק (עפענען אין נייַ קוויטל) (פאַרקויפער לינק) האט זיבן פאַרשידענע שטעלעס אַזוי איר קענען אַרבעטן דיין קאַסטן און פּלייצעס מיט פאַרשידענע עקסערסייזיז, און עס אפילו האט אַ פאָאָטרעסט אַזוי איר קענען טאָן סקוואַץ.אָבער, הויך מענטשן קען געפֿינען סקוואַטינג ומבאַקוועם ווייַל די לעגס זענען נישט צו הויך.אין אַלע אנדערע וועגן, ער איז גאנץ.
די באָוופלעקס 5.1 ס סטאָוואַבלע באַנק מיט הויך-געדיכטקייַט פּינע וואַטן איז די שליימעסדיק דערגאַנג צו די באָוופלעקס סעלעקטעטש מאָדולאַר דומבבעללס וואָס איר וועט מסתּמא נוצן פֿאַר פריי ווייץ.די סעלעקטאָר קנופּ אַלאַוז איר צו קלייַבן צווישן זעקס ווערסאַטאַל שטעלעס אַרייַנגערעכנט 17 ° אַראָפּ, האָריזאָנטאַל, 30 °, 45 °, 60 ° און 90 ° טילט.די Bowflex 5.1S פאָלדינג באַנק האט אַ גראָב געשעפט קאַנסטראַקשאַן פֿאַר געווער און אַ גאָר הויך מאַסע קאַפּאַציטעט פון 272 קג (600 לבס).כאָטש דאָס איז אַ גאַנץ וואָג, עס נעמט אין חשבון די וואָג פון די באַניצער - עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט באַלד דאַרפֿן מער קאַפּאַציטעט.די איין-פאַררירן "שטופּן, הייבן און גיין" פּראָצעס מאכט עס גרינג צו סטאָוו די באַנק און שפּאָרן פּלאַץ ווען ניט אין נוצן.נאָך אַריבערפירן ראָולערז מאַכן עס גרינג צו אַריבערפירן די באַנק צו פאַרשידענע שטעלעס.
ווי דער נאָמען סאַגדזשעס: די BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench איז אַ שווער-פליכט היים ספּאָרטזאַל ויסריכט, טהעאָרעטיקאַללי שטאַרק גענוג צו שטיצן אַ באַרג באַנק צו ברעכן דעדליפט וועלט רעקאָרדס (בעערעך 500 קג) און מער.אט פרובירן מיר צו זאגן אז קיינער אויף דער וועלט וועט נישט קענען אויסנוצן דעם באנק.
אָבער, פֿאַר עמעצער (אָדער אַ גרופּע פון מענטשן) וואָס עקסערסייזיז קעסיידער, רילייאַבילאַטי וועט זיין נוציק.די גאָליאַט באַנק האט זיבן באַקרעסט שטעלעס און דריי אַוועקזעצן שטעלעס ריינדזשינג פון 0 צו 30 דיגריז.די 100 מם רענטגענ 50 מם קעסטל סעקשאַנז און לאַזער שנייַדן מאָווינג טיילן זענען שנייַדן, פאַבריקייטיד, וועלדעד, פּודער קאָוטאַד און פארזאמלט אין BLK BOX הויפּטקוואַרטיר אין בעלפאַסט.
אפילו די וואַטן איז געמאכט פון דוראַבאַל, לאָוקאַלי סאָורסעד וויינאַל לעדער צו ענשור אַז די מאַנופאַקטורינג פּראָצעס האט אַ מינימאַל טשאַד שפּור.די קישן איז 58 מם דיק און 265 מם ברייט מיט 40 מם פּינע וואַטן.
אין אונדזער רעצענזיע פון די Mirafit M1 פאָלדינג ווייט באַנק מיט דיפּ סטיישאַן, מיר געזאגט אַז טראָץ זייַן כיסאָרן, עס איז שווער נישט צו רעקאָמענדירן די Mirafit M1 פאָלדינג וואָג באַנק מיט דיפּ סטיישאַן.עס אָפפערס אַ נומער פון פֿעיִקייטן פֿאַר יענע וואָס זוכן צו קויפן דעם טיפּ פון ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט און טאָן דאָס צו אַ זייער קאַמפּעטיטיוו פּרייַז.
פון קורס, איר וועט נישט נוצן די Mirafit M1 באַנק פֿאַר דיין באַנק פּרעס פרווון.אויך, אויב איר האָבן אַ גרויס ראַם (גוף), מיר רעקאָמענדירן ווענדן אַוועק פון דער באַנק, ווייַל מיר טאָן ניט טראַכטן עס וועט קענען צו שטיצן מער גוף וואָג ווי געזונט ווי אַ גאָר לאָודיד באַרבעלל.
אָבער, פֿאַר קלענערער היים גימס און ביגינערז וואָס זענען נישט גרייט צו פאַרברענגען אַ טאָן פון געלט אויף אַ וואָג באַנק, די M1 קען נאָר זיין די שליימעסדיק אָנהייבער באַנק.ניט צו דערמאָנען, די 4-פֿיס באַרס קאַמפּאַטאַבאַל מיט די באַרס אויף דעם באַנק זענען פיל טשיפּער און מער אַפאָרדאַבאַל ווי די נאָרמאַל אָלימפּיק באַרס.
די אַדידאַס מולטי-ציל באַנק איז די שליימעסדיק באַגלייטער פֿאַר די וואס ווילן צו בלייַבן דאַר, פאָרעם און בויען מוסקל, נישט בויען מוסקל.עס טוט נישט שעפּן גרויס ווייץ געזונט, אָבער די זייער באַקוועם פּינע וואַטן מיט הויך געדיכטקייַט און קייפל אַדזשאַסטאַבאַל סיטינג שטעלעס מאַכן עס גאנץ פֿאַר קרונטשעס און ליכט וואָג האַנטעל עקסערסייזיז.
א פּודער-קאָוטאַד שטאָל ראַם און שווער-פליכט גומע שטאָק גריפּס ענשור אַז עס סטייז אין פּלאַץ, כאָטש די פעלן פון ווילז און אַ פאָלדינג מעקאַניזאַם מיטל אַז עס איז מער מסתּמא צו בלייַבן ווו איר שטעלן עס.
די פיטנעסס גיר פּראָ אָלימפּיק וואָג באַנק (עפענען אין אַ נייַ קוויטל) (פאַרקויפער לינק) איז גאנץ פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרבעסערן זייער באַנק דרוק אין שטוב.דער וואָג באַנק איז גאָר דוראַבאַל: די מעטאַל ראַם איז געמאכט פון שווער פליכט שטאָל און קענען שטיצן אַרויף צו £ 600 (אַרייַנגערעכנט די וואָג פון די באַניצער).
אין טערמינען פון טרייסט, די 2.5 ″ דיק פּינע קאַווערינג די באַנק איז זייער טיף, וואָס מאכט עס אפילו מער רילאַקסינג (?) ווען איר געניטונג אויף דער באַנק.איר וועט נישט אָפּרוען אַזוי פיל ווייַל עס זענען פילע וועגן צו באַן מיט די Gear Pro אָלימפּיק וואָג באַנק.
בשעת 24 פאַרשידענע באַר שטעלעס קען ויסקומען יבעריק אין ערשטער בליק, אַ נעענטער קוק אין די ראַם ריווילז אַז ניט אַלע פון זיי זענען געוויינט רעכט, ספּעציעל די לאָואַסט און העכסטן שטעלעס.א וואָג געשטעל אָן אַ באַנק איז נישט שטאַרק גענוג צו סיקיורלי האַלטן די באַרבעלל, אַזוי ניצן די ראַם ווי אַ סקוואַט געשטעל איז נישט אַן אָפּציע, דזשאַסטאַפייינג אַ העכער שטעלע.אָבער, די Fitness Gear Pro אָלימפּיק וואָג באַנק וועט צושטעלן גענוג בייגיקייט פֿאַר באַרבעלל אָדער האַנטעל ווערקאַוץ אין שטוב.
אַדמיטאַד, ניט אַלעמען דאַרף די ביגאַסט באַנק פֿאַר היים ווערקאַוץ.פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַ פּשוט פלאַך באַנק אין שטוב איז אַלע עס נעמט צו קענען צו טאָן אַלע די יקערדיק עקסערסייזיז, ווי באַנק פּרעסעס אָדער טריסעפּס יקסטענשאַנז, אָן ספּענדינג אַ פּלאַץ פון געלט.
דאָס איז נישט צו זאָגן אַז די טראַדיציאָנעל Weider באַנק (עפענען אין אַ נייַ קוויטל) (פאַרקויפער לינק) איז אַן אַנרילייאַבאַל ספּאָרטזאַל.פֿאַר בייַשפּיל, זייַן גאַנץ וואָג איז 460 פונט, וואָס איז מער ווי גענוג פֿאַר רובֿ ווערקאַוץ.פּלוס, די סטיטשט וויינאַל סיץ זענען דוראַבאַל און גרינג צו ריין, וואָס מאכט עס גרינג צו האַלטן דיין ווערקאַוט צימער ציכטיק.ניט צו דערמאָנען, דעם וואָג באַנק איז בלויז $ 49 - אַ גרויס ווערט.
אפילו די טשיפּאַסט אַרטיקל אין דעם פירער אויף דער בעסטער וואָג בענטשעס איז אַ בעסער אָפּציע ווי צו נוצן צוויי טשערז פּושט צוזאַמען פֿאַר אַ ווערקאַוט.אַמייזינג רעזולטאַטן קענען זיין אַטשיווד מיט אַ גוט גאַנג פון ווייץ אָדער אפילו אַ ביליק באַנק.מיר האָבן ינקלודעד אַלץ פון באַרגאַנז פֿאַר יענע מיט אַ ענג בודזשעט צו בלענדיק מאָדעלס מיט אַלע בעלז און כוויסאַלז.
היים וואָג בענטשעס קומען אין אַלע שאַפּעס און סיזעס, און זייער פּרייַז יוזשאַוואַלי ריפלעקס די עקסטרע פֿעיִקייטן און קוילעלדיק בויען קוואַליטעט.
עס זענען שעפע פון ביליק וואָג בענטשעס בנימצא אָנליין, אָבער זיי זענען פּשוט טינגז, יוזשאַוואַלי קאַנסיסטינג פון אַ פּאָר פון פלאַך פּאַדיד פּאַדס אויף שטיצן לעגס.די פעסטקייַט דאָ וועט זיין נידעריק, און די פעלן פון אַדזשאַסטמאַנץ לימאַץ די גאַנג פון עקסערסייזיז וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט.דערווייַל, יענע וואָס זוכן צו קויפן שווער מעטאַל קען געפֿינען די טשיפּער אָפּציעס אַ ביסל אַנקאַנווינסינג.
פֿאַר אַ ביסל מער געלט, מאַניאַפאַקטשערערז לייגן מער דעטאַילס, אַזאַ ווי ערטער צו קראָם קעטטלעבעללס ווען זיי זענען נישט אין נוצן, אַ געשטעל צו מאַכן באַנק פּרעסעס גרינגער, און אַ גוט אַדזשאַסטמאַנט קייט וואָס אָפּענס סאָף טריינינג פּאַסאַבילאַטיז.
אַזוי בויערס זאָל אָנהייבן צו באַטראַכטן זייער באדערפענישן, גאָולז און דערפאַרונג מדרגה (ביסט איר אַ אָנהייבער ווייטליפטער אָדער אַ פאַכמאַן גאַנזמיט?), ווי געזונט ווי די פּלאַץ פון פּלאַץ אין דיין היים (פאָלדינג אָפּציעס זענען גרויס פֿאַר קליין רומז) און בודזשעט.
נעווביעס צו אייַזן פּאַמפּס קען זיין קוקן אין די נידעריקער סוף פון די בודזשעט וואָג ווייַל בויען קוואַליטעט, אַדזשאַסטאַבילאַטי און אַן עקסטרע בום קען נישט זיין צו הויך אויף די אַגענדאַ.
יענע מיט מער ווייטליפטינג דערפאַרונג אָדער אָפט ספּאָרטזאַל וויזיץ אין דער פאַרגאַנגענהייט וועלן וועלן צו פאַרברענגען מער אויף עפּעס וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דעם ציל און דוראַבאַל.
בשעת איר זענט דאָ, מיר רעקאָמענדירן צו ינוועסטירן אין אַדזשאַסטאַבאַל דאַמבבעללס און קעטטלעבעללס אויב איר באַטראַכטן בייינג אַ נייַע וואָג.די כאָוממייד קעטטלעבעללס, דיזיינד מיט קליין לעבעדיק ספּייסאַז אין זינען, קענען צושטעלן אַ געפיל פון פּראָגרעס אָן צו נעמען צו פיל פּלאַץ אין דיין לעבעדיק צימער.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, טשעק די פאלגענדע באריכטן: קאַסט יראָן אַדזשאַסטאַבאַל דומבבעללס פֿאַר מענטשן איבערבליק, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review און Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.קוואַליטעט היים ווייץ פֿאַר שפּיץ פּאָווערליפטערז.
וואָג בענטשעס זענען שטענדיק טעסטעד אין שטוב (אָדער גאַנץ אין אַ היים ספּאָרטזאַל) צו ענשור אַז זיי דורכפירן אין דעם קאָנטעקסט פון זייער בדעה נוצן.מיר נוצן וואָג בענטשעס פֿאַר פילע פאַרשידענע עקסערסייזיז, אַזוי מיר קענען באַשליסן וואָס טייפּס פון ווערקאַוץ זיי זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר.
אויב איר ווילן צו בויען מוסקל אין שטוב, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ וואָג באַנק צו דיין היים ספּאָרטזאַל.די וואָג באַנק קענען זיין גענוצט פֿאַר מער ווי בלויז די באַנק דרוק, כאָטש דאָס אַליין איז גענוג סיבה צו טאָן די באַנק פּרעסע, ווייַל עס איז איינער פון די "גרויס פינף" עקסערסייזיז וואָס געבן איר אַ פול-גוף ווערקאַוט וואָס אַרבעט כּמעט יעדער מוסקל. אין דיין גוף.
צי עס איז אַ פלאַך אָדער אַדזשאַסטאַבאַל וואָג באַנק, מיט אָדער אָן אַ געשטעל, דער בעסטער וואָג באַנק וועט לאָזן איר צו אַרבעטן דיין אויבערשטער גוף אין וועגן וואָס איר וואָלט נישט קענען אָן אַ וואָג באַנק.טאָן זיך אַ טויווע, קויפן אַ וואָג באַנק הייַנט און אָנהייבן פּאַמפּינג ריזיק פּעקס און געווער.
Matt איז די טויגיקייט רעדאַקטאָר פון T3 וואָס קאָווערס אַלץ פון קלוג טויגיקייט טעכנאָלאָגיע צו פליסנדיק און אַטלעטיק שיכלעך, ספּאָרטזאַל ויסריכט, געניטונג פירער, דערנערונג, סייקלינג און מער. זיין בייליין איז ארויס אין עטלעכע אויסגאבעס, אַרייַנגערעכנט Techradar (עפענען אין נייַע קוויטל) און Fit&Well (עפֿנט זיך אין נייַע קוויטל), און ער קאָללאַבאָראַטעד מיט אנדערע טויגיקייט אינהאַלט קריייטערז אַזאַ ווי Garage Gym Reviews (עפענען אין נייַע קוויטל). זיין בייליין איז ארויס אין עטלעכע אויסגאבעס, אַרייַנגערעכנט Techradar (עפענען אין נייַע קוויטל) און Fit&Well (עפֿנט זיך אין נייַע קוויטל), און ער קאָללאַבאָראַטעד מיט אנדערע טויגיקייט אינהאַלט קריייטערז אַזאַ ווי Garage Gym Reviews (עפענען אין נייַע קוויטל). ווי צו שפּילן די שפּיל אָנליין טעטשראַדאַר. дке), און он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, таким как גאַראַגע ספּאָרטזאַל איבערבליקן (открывается в новай вке). ער האט פיטשערד אין עטלעכע אויסגאבעס אַרייַנגערעכנט Techradar (אָפּענס אין אַ נייַ קוויטל) און Fit&Well (אָפּענס אין אַ נייַ קוויטל) און האט מיטאַרבעט מיט אנדערע טויגיקייט אינהאַלט קריייטערז אַזאַ ווי Garage Gym Reviews (אָפּענס אין אַ נייַ קוויטל).他的署名出现在多个出版物中，包括טעטשראַדאַר还与其他健身内容创作者合作，例如 Garage Gym Reviews（在新标签中打开) .他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 techradar与 健身 内容 创作者 合作 ， 如 גאַראַזש ספּאָרטזאַל באריכטן （新 标签 中 打开 打开 打开 丸 中中 中 中 中 中）. עס איז מעגלעך צו אָפּלאָדירן אין אַ נייַ קוויטל, ניצן טעטשראַדאַר (עפענען אין אַ נייַע קוויטל) און Fit&Well (עפֿנט זיך אין אַ נייַע קוויטל), און אויך אַ טייל פֿון דער וועלט. ателями фитнес-контента, такими как גאַראַגע ספּאָרטזאַל באריכטן (עפענען אין אַ נייַ קוויטל). זיין נאָמען איז ארויס אין עטלעכע אויסגאבעס, אַרייַנגערעכנט Techradar (עפֿנט זיך אין אַ נייַע קוויטל) און Fit&Well (עפֿנט זיך אין אַ נייַע קוויטל), און ער קאָואַפּערייץ מיט אנדערע טויגיקייט אינהאַלט קריייטערז אַזאַ ווי גאַראַגע ספּאָרטזאַל איבערבליקן (עפֿנט זיך אין אַ נייַע קוויטל).
שפּאָרן אַרויף צו 33% אויף עטלעכע פון די בעסטער רעגע פּאַץ - און איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן ביז שווארצע פרייטאג צו באַקומען דיין אַראָפּרעכענען
T3 איז אַ טייל פון Future plc, אַן אינטערנאַציאָנאַלע מעדיע גרופּע און אַ לידינג דיגיטאַל אַרויסגעבער.באַזוכן אונדזער פֿירמע וועבזייטל
© Future Publishing לימיטעד קיי הויז, די אַמבורי באַט BA1 1UA כל רעכט רעזערווירט.רעגיסטרירט פירמע נומער 2008885 אין ענגלאַנד און וואַלעס.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 17-2022